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◆ 本日のテーマと狙い 日時：2025年4月23日（水）20:00〜20:30 体調：100点。筋トレを2日間休み疲労は完全回復。仕事も落ち着いており、梅干しで塩分1.5g、カフェイン100mgを摂取して万全の態勢を整えた。 テーマ：スクワットでひたすらに高重量を限界まで...