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休養明けのウェイトリフティングDAY。下背部に240kgデッドリフトの余韻を抱えながら、狙うはスナッチ100kgの再現性。95kgまでは好感触ながら100kgは全失敗。動画解析で後方ジャンプとバー軌道の乱れを把握し、肘痛も考慮して軽重量フォーム練習へ舵を切る方針を決定。次回は60〜70kg帯で技術を磨き、広背筋強化とセカンドプル制御で再挑戦を誓う。

◆ 本日のテーマと狙い 日時：2025年4月19日（土）13:30〜15:30 体調：90点。前日のスクワットで高重量を扱ったが、不思議と疲労感は残っていない。絶好のコンディションであった。腰周りの張りもほとんどなく、天候も良好。午前中はゆったりとドリップコー...